たまってしまったストレスを１日で解決する

ストレスは敵です

適度なストレスは健康的な生活に必要であるとの話もありますが知りません。鬱期に突入した僕のためのマニュアルです。

解決策１ 寝る

欠かせません。睡眠を取らない限り真のストレスからの解放は訪れないでしょう。異論は認めません。

解決策２ 逆に寝ない

なんか元気がでます。すごいです。いきなり矛盾しててすいません。でも効きます。一応科学的に裏付けもあるようです。長期間使える策ではありませんが、試してみる価値はあると思います。この記事も睡眠を削って書いているのですが、今も絶賛なんか元気です。

以上

いかがでしたでしょうか？すいません、、殴るのはやめてください。。でも本当に上の二つを試せば、あとはやりたいことを思うがままにやってやるべきことを済ませて風呂に入って嫌なことは紙に書いて捨てて感謝を忘れずたまに人のために苦労やお金をかけてみたり手付かずだった分野で進捗を生んだり週3日ペースで運動したりすれば、ほとんどの悩みは解決するはずです。頑張っていきましょう。